オートミール

オートミールシリアル（粉末）＃アメリカオススメ

以前も激しく紹介したオートミール。粉末状のものはベビーフードコーナーや、粉物コーナーで売られている。

ベビーフードの粉末オートミールは水を加えレンチンして簡単におかゆができてしまう優れもの。今通常のオートミールがおうちにある人なら、わざわざ買わずとも簡単に粉末もできるのでそれも紹介。

オートミールはアメリカでは血圧を下げ・心臓病予防の健康食と言われ、特に朝ごはんメニューとして定着しています。

赤ちゃんの離乳食にもオート麦の粉末をおかゆにして与える方が多く、スーパーで赤ちゃん用オート麦シリアル（粉末）がよく売られています。この記事ではもっとお安く自分で作れちゃう粉末オートミールの作り方と大人も美味しいレシピ・アレンジをご紹介しています。

アメリカでは健康食として長く親しまれているオートミール。保存食としてもいいし、調理も簡単です。さらに食物繊維豊富で心臓系の疾患を予防するなど、様々ないい効果があるようです。

しかしながら日本人にとっては、食べて育たないとなかなか難しい味とテクスチャ。

この記事では私が数年いろいろと作ってみた結果、これなら私でも続けられそう、というオススメのオートミールレシピをご紹介します。